血壓的標(biāo)準(zhǔn)有不少人一直認(rèn)為是120/80，但其實(shí)并不完全是這樣。中國(guó)一般是以140/90mmHg這個(gè)數(shù)值為標(biāo)準(zhǔn)的，而且這個(gè)數(shù)值還不是一成不變的，是會(huì)根據(jù)整個(gè)國(guó)家的國(guó)民身體素質(zhì)進(jìn)行改變的。據(jù)了解，現(xiàn)今最新的高血壓標(biāo)準(zhǔn)是：高于130/85 mmHg。

　　1. 血壓的標(biāo)準(zhǔn)

　　血壓的正常值分為四類(lèi)，第一種就是正常的范圍，高壓130，低壓80，第二類(lèi)是高血壓的正常范圍，高壓在130到140之間，而低壓控制在85到90之間，第三種就是一級(jí)高血壓的標(biāo)準(zhǔn)，高壓控制在140到159之間，爾低壓控制在90到99之間。第四類(lèi)就是二級(jí)的高血壓，當(dāng)高壓大于160，低壓大于100的時(shí)候就屬于了。

　　2. 條件不同的時(shí)候血壓的狀況

　　當(dāng)我們處在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，那么一天下來(lái)，平均血壓應(yīng)該在高壓130低壓80左右就是正常的，如果我們?cè)谧约杭覝y(cè)量血壓的話，高壓高于135，低壓高于85，那么就已經(jīng)可以確定是高血壓了，清醒的時(shí)候，血壓值大概在135之上，低壓85之上，睡眠的時(shí)候高壓在120之上，低壓在70之上。

　　3. 測(cè)量血壓的方法

　　有血壓儀來(lái)自己量的話，那么姿勢(shì)一定要正確，第一步，一定要把背部挺直，然后把血壓儀的氣球的中間那部分放在上臂的動(dòng)脈的地方，這樣才能測(cè)到血液的流動(dòng)，然后把胳膊非常平的放在桌子上，并且在測(cè)的時(shí)候盡量不要去動(dòng)，一定要安靜，這樣測(cè)出來(lái)才會(huì)更準(zhǔn)。【電子血壓計(jì)】